Mental Support nach Verletzung
Die grösste Herausforderung nach einer Verletzung ist nicht der Körper – sondern das Vertrauen.
Eine Verletzung ist nicht nur körperlich.
Sie beeinflusst Dein Vertrauen, Dein Gefühl für Deinen Körper und Deine mentale Sicherheit im Sport.
Viele Sportler:innen erleben nach einer Verletzung:
- Unsicherheit bei Bewegungen
- Angst vor erneuter Verletzung
- Zukunftsangst
- Zweifel an der eigenen Leistungsfähigkeit
- Schwierigkeiten, wieder voll ins Vertrauen zu kommen
- Blockaden im Training oder Wettkampf
Obwohl der Körper bereit ist, fühlt sich die Leistung oft noch nicht frei an.
Warum mentale Unterstützung entscheidend ist
Nach einer Verletzung reicht körperliche Rehabilitation allein oft nicht aus.
Dein Nervensystem muss wieder lernen:
- sich sicher zu fühlen
- Belastung zuzulassen
- Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen
Erst dann wird Deine Leistung wieder vollständig abrufbar.
Meine Unterstützung für dich
Ich begleite Dich dabei, die mentale Seite Deiner Rückkehr gezielt zu stärken.
Gemeinsam arbeiten wir daran:
- Vertrauen in Deinen Körper wieder aufzubauen
- Dich auf die Reha einzulassen
- Die aktuelle Situation zu akzeptieren
- Ängste und Blockaden zu lösen
- mentale Stabilität zu entwickeln
- Dich sicher auf Training und Wettkampf vorzubereiten
- Dein Leistungsniveau Schritt für Schritt wieder abzurufen
Mögliche Themen
- Angst vor erneuter Verletzung
- Zukunftsangst
- Fehlendes Vertrauen in den Körper
- Blockade beim Wiedereinstieg
- Mentale Unsicherheit im Wettkampf
- Frust, Stress, Druck während oder nach der Pause
Paket IMPULS COMEBACK
Diese Option ist passend, wenn du gezielt an einem Thema arbeiten möchtest.
z.B. Frust, Druck, Mindset während oder nach der Pause, Angst vor erneuter Verletzung
1 Session à 1,5 – 2 Stunden
Vieles läuft bei Dir mental schon gut.
Du möchtest jedoch ein spezifisches Thema optimieren.
Session inkl. Vor- und Nachbearbeitung
Als Vorbereitung beschreibst Du mir Dein Anliegen, bzw. die aktuelle Situation.
Wir tauchen tief in Dein Thema ein und
erarbeiten passende Massnahmen/Strategien für Dich.
Du arbeitest gezielt an der Umsetzung und den nächsten Schritten.
Diese Investition beträgt
aktuell CHF 190.— statt CHF 280.—
Ort: virtuell oder nach Vereinbarung
Paket COMEBACK
Dieses Angebot ist für Dich, wenn Du:
- Du Support während der Reha benötigst auf Grund von Frust, Druck und Angst während der Pause
- nach einer Verletzung wieder in Deinen Sport zurückkehrst
- körperlich bereit bist, Dich aber mental noch unsicher fühlst
- Dein Vertrauen in Dich und Deinen Körper stärken möchtest
- wieder frei und ohne Blockaden performen willst
3 Sessions à 60 - 75 Minuten, inkl. Vor- und Nachbearbeitung
Zu Beginn erarbeiten und definieren wir das Ziel. Im Anschluss arbeiten wir an 2 - 3 Themen welche für die Zielerreichung wesentlich sind.
Zwischen den Sitzungen begleite ich Dich per WhatsApp via Text- oder Sprachnachrichten, sowie bei Bedarf kurzen Klärungen per Telefon.
Diese Investition beträgt
aktuell CHF 490.— statt CHF 700.—
Ort: virtuell oder nach Vereinbarung